Workout Routines

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Rutina para pectoral completa WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 1872

Rutina para gluteo intensa   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 2804

Reto! Rutina para gluteo, completa WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 2817

Rutina solo para biceps, completa   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 2981

Rutina para casa con aparato multifuncional basico, acondicionamiento 1a y 2a semana   1 WEIGHTS Beginners
Starting (muscle conditioning)
WIKI4SPORT 3526

Rutina para hombro, todas las caras WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 3486

Rutina para hombro, enfasis en cara posterior WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 3930

Rutina para hombro, enfasis en cara lateral WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 3919

Rutina para hombro, enfasis en cara frontal WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 3912

Rutina para exclusiva para pectoral   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 3861

Rutina exclusiva para cuadriceps, intensa   2 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 5355

Rutina para espalda, exlusivamente densidad (no amplitud).   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 3440
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