Workout Routines

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Cuadriceps intenso #3 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 3117

Espalda amplitud y densidad, Intenso #3   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 3204

Hombros (deltoides) enfasis en las 3 caras (#3) WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 3094

Biceps enfasis en ambas caras #3 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 3253

Rutina para pectoral - Ambas caras (#3)   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 3230

Rutina para triceps intenso, 3 caras WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 3236

Pectoral ambas caras - Intensa   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 3391

Espalda - Amplitud (Intensa) WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 3190

Rutina para 3a y 4a semana de gym (Sin haber entrenado nunca)   1 WEIGHTS Beginners WIKI4SPORT 3985

Rutina para 1a y 2a semana de gym (Sin haber entrenado nunca)   3 WEIGHTS Starting WIKI4SPORT 4894

Gluteo - Intenso   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 3686

Triceps énfasis en 3 caras - Intenso WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 3179
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