Workout Routines

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Hombros general - 3 caras + trapecio, Intensa WEIGHTS Professionals WIKI4SPORT 753

Hombros, enfasis en lateral y posterior WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 710

Hombros, enfasis en anterior y lateral WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 654

Rutina para espalda, amplitud, intensa WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 712

Rutina para casa, trabajo general, solo 1 par de mancuernas   3 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 771

Cuadriceps intensa, pro WEIGHTS Professionals WIKI4SPORT 662

Cuadriceps, Femoral y Gluteo   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 884

Rutina para hombro completa WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 701

Espalda densidad y fuerza, rutina V, intensa WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 801

Rutina para Abdomen #2 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 1136

Rutina para pectoral, enfasis en mayor.   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 1278

Hombros (deltoides), enfasis en posterior y lateral WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 1591
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