Workout Routines

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Triceps, enfasis en 3 caras WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 685

Hombros general - 3 caras + trapecio, Intensa WEIGHTS Professionals WIKI4SPORT 801

Hombros, enfasis en lateral y posterior WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 744

Hombros, enfasis en anterior y lateral WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 681

Rutina para espalda, amplitud, intensa WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 765

Rutina para casa, trabajo general, solo 1 par de mancuernas   3 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 817

Cuadriceps intensa, pro WEIGHTS Professionals WIKI4SPORT 696

Cuadriceps, Femoral y Gluteo   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 931

Rutina para hombro completa WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 744

Espalda densidad y fuerza, rutina V, intensa WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 845

Rutina para Abdomen #2 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 1181

Rutina para pectoral, enfasis en mayor.   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 1315
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