Workout Routines

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Rutina para pectoral completa WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 138

Rutina para gluteo intensa   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 1064

Reto! Rutina para gluteo, completa WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 1061

Rutina solo para biceps, completa   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 1113

Rutina para casa con aparato multifuncional basico, acondicionamiento 1a y 2a semana   1 WEIGHTS Beginners
Starting (muscle conditioning)
WIKI4SPORT 1620

Rutina para hombro, todas las caras WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 1609

Rutina para hombro, enfasis en cara posterior WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 1880

Rutina para hombro, enfasis en cara lateral WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 1786

Rutina para hombro, enfasis en cara frontal WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 1838

Rutina para exclusiva para pectoral   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 1838

Rutina exclusiva para cuadriceps, intensa   2 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 3347

Rutina para espalda, exlusivamente densidad (no amplitud).   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 1567
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