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Tipo: Mensajes; Usuario: marcoVera

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    Hola Laura!! Gracias por la imagen! :logros: ...

    Hola Laura!!

    Gracias por la imagen! :logros:

    De igual manera si deseas personalmente calcular cuanta azúcar cuenta algún producto que consumes justo como lo hacen en la imagen que nos...
  2. (Espalda, Mala postura parte 1) La importancia de una buena postura

    Hoy en día son muchas las personas que trabajan o realizan actividades sentadas y una mala posición puede facilitar diferentes lesiones. Se sabe que la mayoría de las hernias se debe a la...
  3. www.GYM-CONTROL -> Administra tu Gimnasio GRATIS!!, sistema en línea (ver mas info)

    Ahora con GYM-CONTROL podrás administrar tu gimnasio en línea desde cualquier parte del mundo a cualquier hora! GRATIS

    El sistema cuenta desde módulos de control de empleados, rutinas, dietas,...
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    Alimentos, prevención de cáncer de mama

    Hola,

    Este post esta dedicado a aclarar y orientar sobre los puntos necesarios para conocer acerca del cáncer de mama y su prevención.

    Cuadro clínico

    El principal motivo de consulta en...
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    Todo lo que debes de SABER sobre el AGUA

    Gracias al agua nuestro organismo realiza funciones vitales como regular la temperatura corporal o transportar alimentos y gases ;-)

    La vida es agua, sin agua no hay vida. El hecho de que el agua...
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    ¿Se deben mezclar las frutas?

    Es una de las preguntas que muchos se deberían de hacer, a la gran mayoría de la gente le es normal mezclar las frutas, ya sea por las de su agrado, curiosidad, el sabor o las frutas que les han...
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  8. ¿por que tengo mas desarrollo muscular y fuerza en un lado que del otro ?

    Este caso se de mucho en los gimnasios realmente me atrevería a decir que se da en básicamente todos.
    Muchos instructores pierden especial atención a los movimientos o posiciones que tenemos al...
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    Hola hulkmania, la pregunta que nos haces es una...

    Hola hulkmania, la pregunta que nos haces es una de las que casí siempre se hacen en un gimnasio =)
    Respondiendo a tu Primer pregunta , para marcar el abdomen no hay otra solución que haciendo...
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    Es correcto claraf, la ingesta calórica con la...

    Es correcto claraf, la ingesta calórica con la que cuenta hulkMania es poca, es necesario comer más.
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    Hola claraf,,, claro lo que tu deseas es tono...

    Hola claraf,,, claro lo que tu deseas es tono muscular o muy comunmente conocido como estar marcado :afirmar: , las pesas si te servirian PERO realizando 4 series de 15 a 12 repeticiones, dependiendo...
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    Hola, Correspondiendo a tus respuestas, te...

    Hola,

    Correspondiendo a tus respuestas, te explico:



    Bueno, pues me gustaría aclarar muy bien este punto ya que es el más importante de todo lo que me comentas, mira cuando una persona desea...
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    Hola, Nos es un gusto ayudarte, por lo que nos...

    Hola,

    Nos es un gusto ayudarte, por lo que nos comentas veo que le dedicas un muy buen tiempo al gimnasio, pero la pregunta que tienes es ¿Por qué no veo resultados?
    Bien, pues aqui podemos sacar...
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    Hola Kathy.. Si es el caso que comentas...

    Hola Kathy..

    Si es el caso que comentas entonces puede ser un problema del sistema simpatico y probablemente hormonal. Realmente no es un problema es que el sistema simpatico se autorregula de...
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    Pues amigo, tu mismo te estas dando la respuesta,...

    Pues amigo, tu mismo te estas dando la respuesta, yo sigo comiendo igual ;) ...
    La persona que practica algun ejercicio debe de comer en diferentes cantidades que una persona promedio, esto debido a...
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    Hola que tal amigo, yo soy instructor de pesas y...

    Hola que tal amigo, yo soy instructor de pesas y justamente estaba igual que tu. pesaba 44 kg y mido 1.72
    Ahora peso 80 kg...

    Bien mira, yo batalle y experimente con mi cuerpo como no tienes...
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    Que tal amigo, yo soy instructor y primeramente...

    Que tal amigo, yo soy instructor y primeramente dejame recomendarte esta pagina:
    1. www.creatudietaideal.com, ahi puedes crea tu dieta GRATIS y colocar tus objetivos bajar de peso o aumentar en masa...
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    ¿ Por qué soy tan friolenta(o) ?

    La alimentación como siempre es la base de todo, pero seguramente no sabías que el ser friolenta o friolento se debe a no comer debidamente ¿?

    La explicación es debido a que cuando nosotros...
  19. ¿ es bueno comer poco o solo lechuga para bajar de peso ?

    (TODA DIETA LLEVA UN EQUILIBRIO EN CARBOHIDRATOS, PROTEINAS Y GRASAS, TODO ESTO ACORDE AL CALCULO DE SU TMB (TASA DE METABOLISMO BASAL) click aquí para calcularlo.

    Este tema es muy polémico dentro...
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    Perder peso mucho mas rápido

    PRIMERO PESAS Y LUEGO CARDIO :O

    Si deseas perder peso, mucho más rápido es muy recomandable primeramente realizar ejercicios con PESAS y posteriormente ejercicios CARDIOVASCULARES, ¿ Por qué este...
  21. ¿ como pesarme, conocer mis verdaderos logros a corde a mis objetivos ?

    1. Si entrenas pesas PERO y a la vez llevas una dieta para bajar los porcentajes de grasa corporal:
    Lo más recomendable es "no basarse en los resultados de la báscula" esto como mencionaba en un Tip...
  22. ¿ como pesarme, conocer mis verdaderos logros a corde a mis objetivos ?

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    ¿ cuál es la importancia de hacer pesas ?

    LA MARAVILLA DE HACER PESAS:

    1. DESARROLLA Y FORTALECE LA MASA MUSCULAR: El trabajo con pesas produce un elongaminto de fibrillas musculares que se repone con fibras más fuertes y resistentes,...
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