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Tipo: Mensajes; Usuario: wiki4sport

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  1. Crea tus platillos favoritos con el molino, hazlo con menos grasa y más carne! Ideal para tu dieta!

    https://youtu.be/4bLax6wSo8A
  2. Preguntas y respuetas más frecuentes #1 (ansiedad,perder peso,masa muscular,aumentar glúteo/pierna)

    https://youtu.be/uHWHRv8KvA4
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    Rutina para glúteo intensa

    Reto!! Rutina para glúteo, completa
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    Reto!! Rutina para glúteo, completa

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    Rutina para solo bíceps completa

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  6. ¿Comer huevo crudo o cocinado? Todas las preguntas y respuestas resumidas en este vídeo!

    https://youtu.be/FiMF7ODVZ_c
  7. Anuncia o Busca GRATIS, GYMs, institutos, sitios web, nutriólogos, tiendas, talleres en tu localidad!

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    https://youtu.be/1fqM0-L3wwg
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  9. Tip rápido, para preparar unos ricos huevos sin tanto aceite.

    https://youtu.be/nnkFnJRVgSM
  10. ¿Cómo calcular las tomas de un ganador de peso, manualmente?

    https://youtu.be/XjkMqNjZpRw
  11. ¿Cuál es la diferencia entre un ganador de peso y una proteína?

    https://youtu.be/3vX62baN8_U
  12. ¿Qué hacer en caso de un desmayo o perdida de conocimiento?

    https://youtu.be/82DcD_bEDgg
  13. Desmayo, vómito y mareos en el ejercicio, GYM ¿Porqué?

    https://youtu.be/C4Vlj6km9Jo
  14. Acondicionamiento muscular, con aparato multifuncional básico, para una persona que va iniciando, proceso de 1a y 2a semana

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  15. ¿No sabes como calcular cuantas tomas de proteína o de ganador de peso tomar?

    ¿No sabes como calcular cuantas tomas de proteína o de ganador de peso tomar?
    Con nuestra calculadora lo podrás saber muy fácil!!

    https://www.wiki4sport.com/suplemento

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    O con este...
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    Rutina para hombro, todas las caras

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  17. Aprende a crear una dieta en 2 pasos, entiendo los macro nutrientes y porciones.

    https://youtu.be/fUk6BbI4ZLs
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    Rutina para hombro, énfasis en cara posterior

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    Rutina para hombro, énfasis en cara lateral

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    Rutina para hombro, énfasis en cara frontal

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    Rutina exclusiva para cuadriceps, intensa

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    Rutina exclusiva para glúteo

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  23. Rutina para espalda, exlusivamente densidad (no amplitud)

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  24. Rutina para espalda, intensa (amplitud y densidad)

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  25. Calcular cuanta azucar tiene un producto representado en terrones de azucar, remasterizado!

    https://youtu.be/o8LAW3uIauY
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