El yoga Nidra es una técnica de meditación ancestral de la India. La persona que lo practica descansa y se relaja mientras una narración la lleva a una relajación profunda. El instructor guía mediante indicaciones visuales y de relajación que duran más o menos de 20 minutos a una hora. Aunque es un estado de relajación, la idea no es dormirse ya que la meta es concentrarse en la voz y entrar en estados profundos de consciencia. Muchas personas lo usan como ayuda para dormir ya que el estado que se alcanza permite conciliar el sueño de manera rápida. Lo estuve practicando hace algún tiempo y fue realmente increíble y siento que me hace mucha falta retomar las clases ya que con el yoga nidra pude lograr muchas cosas en mi vida.