Workout Routine created by Elkin-Gomez-Gomez
(Pierna - Cuadriceps) Sentadillas (Pies altura de los hombros) con barra
(Pierna - Cuadriceps) Desplantes corto con mancuernas
(Femorales - Isquiotibiales) Curl de piernas acostado o leg curl con ambas piernas
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