Workout Routine created by LeoFlores
Rutina para femorales #1:
De 6 a 8 semanas, 2 veces por semana.
Trabajando de 4 a 5 series de 10 a 12 repeticiones.
>>Rutina<<
*Curl femoral acostado
*Desplantes con mancuerna caminando
*Sentadilla con piernas separadas.
*Prensa con piernas separadas
*Peso muerto para femorales
Leo Flores
Campeón Mundual IFBB
Whatsapp: 2223023660
Entrenador Profesional
Asesoría Personalizada y en línea
Tallaeres - Exhibiciones
Avalado por FMFF
http://www.leoflores.com.mx/