cuadriceps - WEIGHTS



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cuadriceps
Category
WEIGHTS
Professionals
Type: Increase muscle mass
Created
2020-08-17 23:52:41
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Workout Routine created by andyfitness23

Workout routine for...
Cuadriceps

Rutina cuadriceps dia martes 

 

abajo (Pierna - Cuadriceps) Sentadilla sin peso, con salto

(2 x 25 saltos) calentamiento

 

(Pierna - Cuadriceps) Sentadillas (Pies altura de los hombros) con mancuerna(s)

(4 x 12)

 

(Pierna - Cuadriceps) Ssentadillas piernas separadas (tipo sumo) con mancuern

( 4 x 12)

 

(Pierna - Cuadriceps) Desplante búlgaro con mancuernas

(4 x 10)