Pierna y Hombro - WEIGHTS



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Pierna y Hombro
Category
WEIGHTS
Any one
Created
2022-10-26 10:57:14
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Workout Routine created by Rosmar

Workout routine for...
Shoulder

Press de Hombro con mancuerna 3 series, 15 repeticiones, 10 kg

 

Press de Hombro con mancuerna 3 series, Al Fallo, 5 kg

 

Press militar con mancuerna 3 series,  15 repeticiones, 5 kg 

Press militar con mancuerna 3 series,  al fallo, 10 kg 

 

Pájaros o elevaciones posterior 3 series, al fallo, 2 kg