Workout Routine created by LeoFlores
RUTINA PARA BÍCEPS Y TRÍCEPS
Se trabajará de tres a 5 series con pesos progresivos las repeticiones según los pesos que muevan máximo peso 6 repeticiones 2 veces x semana
BÍCEPS
Banco predicador con barra Z
Curl martillo alternado sentado
Curl con cables juntos arriba
TRÍCEPS
Empujones con cable para tríceps con cuerda
Tríceps copa sentado
Patada con mancuernas juntas inclinado
Leo Flores
Campeón Mundual IFBB
Whatsapp: 2223023660
Entrenador Profesional
Asesoría Personalizada y en línea
Tallaeres - Exhibiciones
Avalado por FMFF
http://www.leoflores.com.mx/
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