cuadriceps y pantorrilla - WEIGHTS



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cuadriceps y pantorrilla
Category
WEIGHTS
Any one
Created
2016-11-09 15:25:31
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Workout Routine created by jura

Workout routine for...
Cuadriceps Calf

1.- SENTADILLA LIBRE 6*8,10,12,15,20,25

2.- BISERIE 5*12-15

     -SENTADILLA FRONTAL

     -EXTENSION

3.-SENTADILLA PIES JUNTOS 5*12-15

4.-BISERIE

     -DESPLANTES ESTATICOS

     -SENTADILLA SISI

5.- SENTADILLA HACK 5*12-15

 

PANTORRILLA

-BURRO 6*25

-COSTURERA 6*25

-PANTORRILLA DE PIE 6*25