Workout Routine created by Nutrición y Salud
Rutina de ejercicios integrados cardio
Paciente: Roberto Torres Landeo
Rutina que ayuda a quemar calorías y adelgazar
Uno de los dos pilares (el otro es la dieta) sobre el que se cimenta la pérdida de peso es el ejercicio físico por lo que compartimos una rutina de 35 minutos ideal para la activación de todos los grupos musculares del cuerpo y pensada para quemar grasas y facilitar el adelgazamiento.
Cómo realizar la rutina
- Calentar antes de iniciar el entrenamiento durante 5 minutos
- 3 minutos cada ejercicio
- Descansa 20 segundos entre ejercicios
- x3 series
Ejercicios Basicos
- Desplazamiento hacia adelante y hacia atrás
- Sentadilla + cambio de lado
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