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Workout routine for...
	Chest

ENTRENAMIENTO DE PECTORALES #1

 

Press banca sentado en máquina con agarre bajo 4 x 6 a 10

Press banca horizontal en máquina 4 x 6 a 10

Press banco horizontal con barra 4 x 6 a 10

Press banca sentado en máquina con agarre alto 4 x 6 a 10

 

Pec deck agarre amplio 4 x 6 a 10

Fondos para pectoral 4 x 6 a 10

Cristos en banco inclinado con polea baja, agarre neutro con cuerda  4 x 6 a 10

Crossover ascendente (polea baja) 4 x 6 a 10

 

WALDO GARCIA

CAMPEÓN MUNDUAL WB FFPRO
ASESORÍA PERSONALIZADA

 WALDO'S GYM FACEBOOK

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