Workout Routine created by WaldoGarcia
ENTRENAMIENTO HOMBRO #1
Press artículado 4 x 6 a 10
Lateral en máquina 4 x 6 a 10
Peck fly invertido 4 x 6 a 10
Remo de pie con triangulo 4 x 6 a 10
Elevación lateral de pie 4 x 6 a 10
Posteriores en banco inclinado 4 x 6 a 10
Encogimientos de hombro (en éste caso fue variante sentado en banco para press) 4 x 6 a 10
WALDO GARCIA
CAMPEÓN MUNDUAL WB FFPRO
ASESORÍA PERSONALIZADA