Empuje - WEIGHTS



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Empuje
Category
WEIGHTS
Any one
Created
2021-01-30 13:57:18
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Workout Routine created by demo



Workout routine for...
Chest Shoulder Triceps

(Pecho - Pectoral) Press de banco plano (bench press) con mancuernas (Triceps) Press frances en banco inclinado con barra Z (Triceps) Press frances en banco inclinado con barra Z (Triceps) Press francés con mancuernas en banco plano con 2 manos (Hombro - Deltoides) Press frontal con mancuernas sentado (codos apuntando hacia el frente, agarre neutral) 3x12