Empuje - WEIGHTS >>> Return <<< Save in bookmarks Empuje Category WEIGHTS Any one Created 2021-01-30 13:57:18 Showing to all users Yes Visits 730 1 1 Like Don't Like Workout Routine created by demo Workout routine for... Chest Shoulder Triceps (Pecho - Pectoral) Press de banco plano (bench press) con mancuernas (Triceps) Press frances en banco inclinado con barra Z (Triceps) Press frances en banco inclinado con barra Z (Triceps) Press francés con mancuernas en banco plano con 2 manos (Hombro - Deltoides) Press frontal con mancuernas sentado (codos apuntando hacia el frente, agarre neutral) 3x12 1 Like Don't Like