Workout Routine created by Miraida
EJERCICIO FÍSICO
Rutina para quemar grasa: 6 ejercicios básicos y eficaces para perder peso
Adelgazar ha dejado de ser una cuestión estética para convertirse en un verdaero reto a la hora de mejorar nuestra salud: puede ser determinante para hacer frente a una posible infección por SARS-CoV-2 y sus complicaciones.
Rutina de entrenamiento
Así pues, una vez que tenemos claro cuáles son los beneficios del ejercicio físico y su importancia para mantener un peso saludable, comparte una rutina de entrenamiento que incluye ejercicios de cardio, funcionales y de peso corporal que nos permitierán quemar grasa y adelgazar.⠀
6 ejercicios básicos
- Flexiones (20 segundos)
- Zancadas con peso (20 segundos)
- Remo con peso (20 segundos)
- Rodillas arriba (20 segundos)
- Sentadillas (20 segundos)
- Jumping jacks (20 segundos)
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