rutina para liliana gastelum - WEIGHTS



Save in bookmarks
rutina para liliana gastelum
Category
WEIGHTS
Any one
Created
2022-01-25 00:32:07
Showing to all users
Yes
Visits
2053
  1


Workout Routine created by edgarfit

Workout routine for...
Glutes Cuadriceps Abductors Adductors Femoral

calentamiento

10 minutos en la caminadora y desplantes 

(Pierna - Cuadriceps) 

(Pierna - Cuadriceps) Extensión de piernas en máquina

(Pierna - Cuadriceps) Ssentadillas piernas separadas (tipo sumo) con mancuern abajo (Femorales - Isquiotibiales) Curl de piernas acostado o leg curl a una piernagluteo (Gluteo) Elevación de la pelvis con barra, sobre banco plano