Workout Routine created by marcoVera
REPETICIONES: 6-10 desarrollo muscular.
o
REPETICIONES: 15 tono muscular.
DESCANSOS ENTRE SERIE: 90 Segundos
PECTORAL:
Series: 4
#1: Press de banco plano (bench press) con barra
Series: 4
#2: Aperturas con mancuernas (Cristos) en banco horizontal
Series: 4
#3: Press de banco inclinado con barra
Series: 4
#4: Aperturas con mancuernas (Cristos) en banco inclinado
Series: 4
#5: Press de banco plano (bench press) con mancuernas