Workout Routine created by SergioDavid
Rutina para pierna
1. Sentadilla profunda con barra - combinado con - Leg extension a 1 pierna 8 x 12
combinado con
2. Sentadilla hack frente - combinado con - Leg press (prensa) abierto 8 x 12
combinado con
3. Leg exension a 2 piernas 8 x 12
4. Abductores y adductores 3 x 30
Sergio Dadvid Garcia
Personal Trainer/Fitness Instructor