Pectoral, desde casa - WEIGHTS



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Pectoral, desde casa
Category
WEIGHTS
Any one
Created
2019-09-17 19:48:55
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Yes
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Workout Routine created by marcoVera

 

REPETICIONES: 6-10 desarrollo muscular.
o
REPETICIONES: 15 tono muscular.
DESCANSOS ENTRE SERIE: 90 Segundos
 

PECTORAL:

Series: 4

#1: Press de banco plano (bench press) con barra

Series: 4

#2: Aperturas con mancuernas (Cristos) en banco horizontal

Series: 4

#3:  Press de banco inclinado con barra

Series: 4

#4:  Aperturas con mancuernas (Cristos) en banco inclinado

Series: 4

#5:  Press de banco plano (bench press) con mancuernas