Los mejores ejercicios para tricep segun Jef Cabalier de ATHLE X ESPAÑOL - WEIGHTS



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Los mejores ejercicios para tricep segun Jef Cabalier de ATHLE X ESPAÑOL
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WEIGHTS
Any one
Created
2021-10-04 19:22:00
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Workout Routine created by Josue Ruiz

Workout routine for...
Triceps

 

3 series 10 a 12 reps

 

 

 

 

Dippings o fondos en paralelas

(Triceps) Patadas traseras con mancuerna a un brazo

(Triceps) Press francés con barra en banco plano (Triceps) Press frances en banco inclinado con barra Z (Triceps) Press francés con mancuernas en banco plano con 2 manos (Triceps)