Workout Routine created by andyfitness23
Rutina cuadriceps dia martes
abajo
(Pierna - Cuadriceps) Sentadilla sin peso, con salto
(2 x 25 saltos) calentamiento
(Pierna - Cuadriceps) Sentadillas (Pies altura de los hombros) con mancuerna(s)
(4 x 12)
(Pierna - Cuadriceps) Ssentadillas piernas separadas (tipo sumo) con mancuern
( 4 x 12)
(Pierna - Cuadriceps) Desplante búlgaro con mancuernas
(4 x 10)
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