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Workout routine for...
	Shoulder

ENTRENAMIENTO HOMBRO #1

 

Press artículado 4 x 6 a 10

Lateral en máquina 4 x 6 a 10

Peck fly invertido 4 x 6 a 10

Remo de pie con triangulo 4 x 6 a 10

 

 

Elevación lateral de pie 4 x 6 a 10

 

Posteriores en banco inclinado 4 x 6 a 10

Encogimientos de hombro (en éste caso fue variante sentado en banco para press) 4 x 6 a 10

 

WALDO GARCIA

CAMPEÓN MUNDUAL WB FFPRO
ASESORÍA PERSONALIZADA

 WALDO'S GYM FACEBOOK

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