Empuje TREN SUPERIOR - WEIGHTS



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Empuje TREN SUPERIOR
Category
WEIGHTS
Any one
Created
2024-01-08 07:47:52
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Workout Routine created by federicofz73

Workout routine for...
Chest Shoulder Triceps
  1. Press Banco Plano c/ barra 5 x 8
  2. Press Bco Inclinado c/ manc 4 x 10
  3. Aperturas en Bco Plano c/ manc 3 x 12
  4. Empuje c/ barra 4 x 8
  5. Press Frances c/ manc 3 x 10
  6. Extensiones de triceps en polea 3 x 12
  7. Press de hombros sentado c/ manc 3 x 8
  8. Remo al mentón c/ barra 3 x 10
  9. Vuelos laterales c/ manc 3 x 12