Workout Routine created by TDL Villanueva
(Pierna - Cuadriceps) Desplante búlgaro con barra en smith
(Femorales - Isquiotibiales)
Curl de piernas sentado en máquina a una pierna
(Pierna - Cuadriceps) Ssentadillas piernas separadas (tipo sumo) con mancuern arriba
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