Workout Routine created by SoyCalistenia
- Rana
- Plancha con apoyo de codos.
- Pullover hacia delante en barra baja.
- Pino estático en pared.
- Sentadillas – 30 segundos
- Elevaciones de gemelo – 20 repeticiones cada pierna.
- Flexiones bajando a codos.
- Freestyle de flexiones.
- Repetir 3 veces.
Nota: El descanso será ejemplar en la rutina de entrenamiento, tomar 1 minuto de descanso entre ejercicios, 3 minutos entre ciclos. Se recomienda realizar 3 o 4 veces a la semana. Orientado a nivel principiante tomando en cuenta las repeticiones que pueda otorgar y luego exigir cada día más.