Workout Routines

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Rutina para espalda, amplitud, intensa WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 6090

Rutina para casa, trabajo general, solo 1 par de mancuernas   3 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 6332

Cuadriceps intensa, pro WEIGHTS Professionals WIKI4SPORT 5974

Cuadriceps, Femoral y Gluteo   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 6687

Rutina para hombro completa WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 5964

Espalda densidad y fuerza, rutina V, intensa WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 5847

Rutina para Abdomen #2 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 6204

Rutina para pectoral, enfasis en mayor.   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 6606

Hombros (deltoides), enfasis en posterior y lateral WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 6654

Pierna completa + gluteo #2   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 6073

Rutina intensa para biceps (ambas caras) #4 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 5922

Rutina para pectoral - Ambas caras (#4) WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 5978
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