Workout Routines

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Rutina para espalda, amplitud, intensa WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 3343

Rutina para casa, trabajo general, solo 1 par de mancuernas   3 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 3439

Cuadriceps intensa, pro WEIGHTS Professionals WIKI4SPORT 3177

Cuadriceps, Femoral y Gluteo   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 3711

Rutina para hombro completa WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 3153

Espalda densidad y fuerza, rutina V, intensa WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 3208

Rutina para Abdomen #2 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 3529

Rutina para pectoral, enfasis en mayor.   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 3688

Hombros (deltoides), enfasis en posterior y lateral WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 3932

Pierna completa + gluteo #2   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 3322

Rutina intensa para biceps (ambas caras) #4 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 3203

Rutina para pectoral - Ambas caras (#4) WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 3219
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