Workout Routines

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Triceps, enfasis en 3 caras WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 823

Hombros general - 3 caras + trapecio, Intensa WEIGHTS Professionals WIKI4SPORT 935

Hombros, enfasis en lateral y posterior WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 883

Hombros, enfasis en anterior y lateral WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 808

Rutina para espalda, amplitud, intensa WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 920

Rutina para casa, trabajo general, solo 1 par de mancuernas   3 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 957

Cuadriceps intensa, pro WEIGHTS Professionals WIKI4SPORT 824

Cuadriceps, Femoral y Gluteo   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 1101

Rutina para hombro completa WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 871

Espalda densidad y fuerza, rutina V, intensa WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 965

Rutina para Abdomen #2 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 1302

Rutina para pectoral, enfasis en mayor.   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 1457
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