Workout Routines

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Rutina para pectoral completa WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 330

Rutina para gluteo intensa   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 1270

Reto! Rutina para gluteo, completa WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 1236

Rutina solo para biceps, completa   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 1305

Rutina para casa con aparato multifuncional basico, acondicionamiento 1a y 2a semana   1 WEIGHTS Beginners
Starting (muscle conditioning)
WIKI4SPORT 1851

Rutina para hombro, todas las caras WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 1814

Rutina para hombro, enfasis en cara posterior WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 2129

Rutina para hombro, enfasis en cara lateral WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 2035

Rutina para hombro, enfasis en cara frontal WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 2079

Rutina para exclusiva para pectoral   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 2069

Rutina exclusiva para cuadriceps, intensa   2 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 3556

Rutina para espalda, exlusivamente densidad (no amplitud).   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 1743
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