Workout Routines

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Rutina para femorales #1 - Leo Flores WEIGHTS Any one LeoFlores 718

Biceps enfasis en ambas caras #2 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 1676

Pectoral (Pecho) - Enfasis en pectoral Menor WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 891

Hombro - 3 caras del deltoide + Trapecio WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 966

Triceps (Mayor enfasis en cabeza lateral) WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 856

Abdomen (Casa o gimnasio) #1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 4146

Pierna - cuadriceps (Enfasis general) #2 + Aductores (Intenso) WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 898

Pectoral (Pecho) #1 - Ambas Caras (Mayor y Menor) WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 919

Espalda - Mayor enfasis en densidad y menor en amplitud WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 988

Hombro - 3 caras del deltoide (anterior,lateral,posterior) WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 814

Triceps mayor enfasis en caebza larga,medial y menor en lateral (Intesno) WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 799

Hombros, enfasis a deltoide anterior y lateral WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 745
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