Workout Routines

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Rutina para biceps, enfasis en cara interior o corta WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 3096

Triceps, enfasis en 3 caras WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 3024

Hombros general - 3 caras + trapecio, Intensa WEIGHTS Professionals WIKI4SPORT 3037

Hombros, enfasis en lateral y posterior WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 2981

Hombros, enfasis en anterior y lateral WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 2957

Rutina para espalda, amplitud, intensa WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 3007

Rutina para casa, trabajo general, solo 1 par de mancuernas   3 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 3074

Cuadriceps intensa, pro WEIGHTS Professionals WIKI4SPORT 2791

Cuadriceps, Femoral y Gluteo   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 3320

Rutina para hombro completa WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 2815

Espalda densidad y fuerza, rutina V, intensa WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 2853

Rutina para Abdomen #2 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 3152
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