Total workout routines: 312

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	Triceps (Mayor enfasis en cabeza lateral)	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	4494
	Abdomen (Casa o gimnasio) #1	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	7918
	Pierna - cuadriceps (Enfasis general) #2 + Aductores (Intenso)	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	4412
	Pectoral (Pecho) #1 - Ambas Caras (Mayor y Menor)	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	4348
	Espalda - Mayor enfasis en densidad y menor en amplitud	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	4525
	Hombro - 3 caras del deltoide (anterior,lateral,posterior)	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	4150
	Triceps mayor enfasis en caebza larga,medial y menor en lateral (Intesno)	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	4156
	Hombros, enfasis a deltoide anterior y lateral	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	4075
	Espalda para amplitud y trapecio	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	4426
	Pierna - Cuadriceps y Femoral enfasis general   1	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	4500
	Pierna - Cuadriceps, enfasis general, Rigurosa	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	4118
	Biceps moderado cara externa, semi-intenso	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	3979
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