Workout Routines

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Rutina para pectoral completa WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 13541

Rutina para gluteo intensa   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 14485

Reto! Rutina para gluteo, completa WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 14642

Rutina solo para biceps, completa   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 15110

Rutina para casa con aparato multifuncional basico, acondicionamiento 1a y 2a semana   1 WEIGHTS Beginners
Starting (muscle conditioning)
WIKI4SPORT 16180

Rutina para hombro, todas las caras WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 15677

Rutina para hombro, enfasis en cara posterior WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 16072

Rutina para hombro, enfasis en cara lateral WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 16171

Rutina para hombro, enfasis en cara frontal WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 16119

Rutina para exclusiva para pectoral   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 15725

Rutina exclusiva para cuadriceps, intensa   2 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 17374

Rutina para espalda, exlusivamente densidad (no amplitud).   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 15362
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