Workout Routines

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Rutina para pectoral completa WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 14073

Rutina para gluteo intensa   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 15017

Reto! Rutina para gluteo, completa WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 15207

Rutina solo para biceps, completa   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 15679

Rutina para casa con aparato multifuncional basico, acondicionamiento 1a y 2a semana   1 WEIGHTS Beginners
Starting (muscle conditioning)
WIKI4SPORT 16789

Rutina para hombro, todas las caras WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 16242

Rutina para hombro, enfasis en cara posterior WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 16613

Rutina para hombro, enfasis en cara lateral WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 16731

Rutina para hombro, enfasis en cara frontal WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 16671

Rutina para exclusiva para pectoral   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 16268

Rutina exclusiva para cuadriceps, intensa   2 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 17985

Rutina para espalda, exlusivamente densidad (no amplitud).   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 15993
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