Workout Routines

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Rutina para pectoral completa WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 14075

Rutina para gluteo intensa   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 15020

Reto! Rutina para gluteo, completa WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 15207

Rutina solo para biceps, completa   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 15680

Rutina para casa con aparato multifuncional basico, acondicionamiento 1a y 2a semana   1 WEIGHTS Beginners
Starting (muscle conditioning)
WIKI4SPORT 16792

Rutina para hombro, todas las caras WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 16245

Rutina para hombro, enfasis en cara posterior WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 16615

Rutina para hombro, enfasis en cara lateral WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 16732

Rutina para hombro, enfasis en cara frontal WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 16672

Rutina para exclusiva para pectoral   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 16268

Rutina exclusiva para cuadriceps, intensa   2 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 17988

Rutina para espalda, exlusivamente densidad (no amplitud).   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 15994
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