Workout Routines

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Rutina para pectoral completa WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 14076

Rutina para gluteo intensa   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 15022

Reto! Rutina para gluteo, completa WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 15209

Rutina solo para biceps, completa   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 15682

Rutina para casa con aparato multifuncional basico, acondicionamiento 1a y 2a semana   1 WEIGHTS Beginners
Starting (muscle conditioning)
WIKI4SPORT 16796

Rutina para hombro, todas las caras WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 16246

Rutina para hombro, enfasis en cara posterior WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 16616

Rutina para hombro, enfasis en cara lateral WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 16735

Rutina para hombro, enfasis en cara frontal WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 16673

Rutina para exclusiva para pectoral   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 16271

Rutina exclusiva para cuadriceps, intensa   2 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 17991

Rutina para espalda, exlusivamente densidad (no amplitud).   1 WEIGHTS Any one WIKI4SPORT 15994
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