Total workout routines: 109

Cover Page	Name	Category	Workout routine for	Created by	Visited
	Rutina para pecho, ambas caras	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	15848
	Rutina para cuadriceps	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	16098
	Rutina para femoral y pantorrilla	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	16440
	Rutina para gluteo	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	16242
	Rutina triceps general, intenso	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	16109
	Rutina para biceps, enfasis en ambas caras	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	16220
	Rutina para biceps, enfasis en cara exterior o larga	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	16191
	Rutina para biceps, enfasis en cara interior o corta	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	16177
	Triceps, enfasis en 3 caras	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	15492
	Hombros general - 3 caras + trapecio, Intensa	WEIGHTS	Professionals	WIKI4SPORT	15588
	Hombros, enfasis en lateral y posterior	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	15702
	Hombros, enfasis en anterior y lateral	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	15712
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