Total workout routines: 109

Cover Page	Name	Category	Workout routine for	Created by	Visited
	Rutina para pecho, ambas caras	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	15706
	Rutina para cuadriceps	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	15947
	Rutina para femoral y pantorrilla	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	16253
	Rutina para gluteo	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	16102
	Rutina triceps general, intenso	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	15919
	Rutina para biceps, enfasis en ambas caras	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	16074
	Rutina para biceps, enfasis en cara exterior o larga	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	16003
	Rutina para biceps, enfasis en cara interior o corta	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	16020
	Triceps, enfasis en 3 caras	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	15303
	Hombros general - 3 caras + trapecio, Intensa	WEIGHTS	Professionals	WIKI4SPORT	15398
	Hombros, enfasis en lateral y posterior	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	15496
	Hombros, enfasis en anterior y lateral	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	15526
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